原料：北极虾6只、占领甜豆荚50克、夏日虾沙圣女果6个、餐桌燕麦片10克、美番大杏仁8颗、茄鲜橄榄油2汤匙，占领醋1汤匙，夏日虾沙鱼露几滴，餐桌黑胡椒粉1/2茶匙。美番

　　做法：

　　1、茄鲜北极虾洗净剥壳，占领甜豆荚去老茎，夏日虾沙圣女果对半切开；

　　2、餐桌锅中放入一小块黄油，美番烧至融化，茄鲜加入麦片和大杏仁炒香；

　　3、水烧开，放入甜豆荚焯烫；

　　4、将全部调料调和于一起作为料汁待用；

　　5、将主料和配料全部混合在一起；

　　6、加入料汁拌匀即可。

　　心得分享：

　　1、甜豆焯烫的时间不宜超过一分钟，否则会影响清脆口感；

　　2、北极虾解冻即可直接食用，不必焯烫；

　　3、炒麦片的黄油可用少许植物油替代，但口味会差一些，且没有奶香味；

　　4、调料的配比可根据个人口味调整。

• ·经济型酒店“圈地大战”
• ·鲜辣可口香嫩诱人的八大湘菜之首：东安子鸡
• ·老一辈热衷的开胃驱寒传统菜：生炒沙姜鸡
• ·适合老人吃的健康快手微波菜：焖南瓜
• ·古代修建皇陵的工匠最后都是怎么逃生的？
• ·最具江南风情的三杯鸡做法:春笋三杯鸡
• ·绿叶虽好也需红花点睛：清炒西兰花
• ·手工浓情蜜酱献给最爱的你：黑芝麻核桃酱
• ·权势阴影下的血缘纽带：王子腾与贾宝玉的复杂关系解析
• ·卤牛肉的升级版吃法：手撕牛肉拌杂蔬
• ·不放盐味精也能炒出爆香味:农家小炒肉
• ·新派川菜中先声夺彩的最火凉菜：葱韭牛肉
• ·经济型酒店“圈地大战”
• ·雀巢回应奶粉"瘦身"提价:留出空间放量勺
• ·做菜的很大乐趣在于“多变”：黑椒干锅虾
• ·适合老人吃的健康快手微波菜：焖南瓜